Volá tvé pánevní dno
„Zpomal a věnuj se mi“?
Ukážu ti cestu k nádherně citlivé yoni a silným, pružným
i uvolněným svalům pánevního dna.
V jemnosti a laskavosti tě naučím rozvádět energii
po těle, spřátelit se se svým nervovým systémem
a dopřát si klidnou rozkoš jako životní styl.
„Překvapuje mě, jak je to mocné, i když je to online a ne naživo. Můj nervový systém se v programu o tebe a o celou tvou zkušenost může opřít a nechat se vést. Jde to mnohem snáz, když mě vedeš, než když se o cvičení pokouším sama. Můžu to dělat v čase, kdy jsem připravená. Donutí mě to 2-3x týdně si lekci udělat a cvičit dlouhodobě. Není to jen nějaký seminář jednou za čas. Přenastavuji také hodnotu, kterou dávám čistě pečovacím lekcím, jsou velmi důležité. Nedávno jsem byla v divadle na představení Shirley Valentine, které je o ztrátě kontaktu se sebou. Jsem vděčná, že Intimní prostor ženy je jeden ze zdrojů, který mi pomohl ten kontakt se sebou prohloubit a naučila jsem se ho neztrácet. Nemusím to hledat někdy v 70 – může to být se mnou už teď.“
- Přijď tak, jak právě teď jsi, na můj autorský program Intimní prostor ženy.
- Pomůže ti pomůže ti laskavým, léčivým způsobem probudit k životu tvé pánevní dno, rozvíjet intimitu a zároveň předcházet ženským patáliím v pozdějším věku v důsledku toho, že sobě a pánevnímu dnu nevěnujeme pozornost.
(jako je regenerace po porodu, bolestivá nebo nepravidelná menstruace, inkontinence, kvasinky, splíny, frustrace nebo stres)
- Nebudeme nikam spěchat. Programem si budeš procházet ve svém rytmu a tempu, a přitom s živou podporou. Budeš mít dostatek prostoru k integraci, a přitom pravidelnou péči.
- Jemným způsobem tě odvedu od vnitřních tlaků a ambicí na „superženu“, abys mohla spočinout a věnovat se pánevnímu dnu i celistvé moudrosti těla pozvolna a s respektem.
Užijeme si uvolnění a probudíme
každičký sval pánevního dna.
Opřeš se o svoje nohy. Dočerpáš energii pro tvůj den
i hlubší prožitek při milování.
Mgr. Adél Obermajerová
Autorka knihy „Poklad ukrytý mezi nohama: Moudrost ženského lůna a pánevního dna“, e-booku „Moje zdravá jóni: Jak se přírodní cestou uzdravit z kvasinkových infekcí“ a zakladatelka tohoto programu.
12 let provází ženy, 15 let na cestě meditace, sebepoznání
a integrace traumatu. Absolvovala výcviky hatha a tantrické jógy pro ženy, meditace, kraniosakrální biodynamiky a bodyworku, vystudovala filologii na Masarykově univerzitě. V současnosti prochází dlouhodobými výcviky integrativní práce s traumatem a kruhové komunikace.
Pomáhá ženám vydechnout, nespěchat a užít si péči o pánevní dno v jemnosti a klidu. Věnuje se psaní, vytváří online programy, kruhy. Provází sezeními Moudrost těla, poskytuje biodynamickou kraniosakrální terapii. Vystupuje ve veřejném prostoru s cílem edukace a kromě toho miluje putování přírodou, skvělé lidi, spaní venku, les, vodu a život na vesnici na okraji CHKO Křivoklátsko.
Členský program je 100% pro tebe, pokud chceš..
Nejprve poznat a cvičit modul po modulu každou vrstvu pánevního dna zvlášť, a poté celistvě.
Tímto se naučíš hluboké provedení jógové múlábandhy tak, jak na běžných lekcích není možné ji probrat;
Jemně, a přitom účinně probouzet hluboký stabilizační systém („core“), aniž bys u toho dostávala křeče a bylas celá zaťatá; a také sval spojený s našimi hlubokými instinkty. Změna začíná uvolněním.
Věnovat se zdravé pohyblivosti pánve, nikoli hypermobilitě; Uvolnění dalších dvou bránic těla: krční pleteň i hrudní bránice, Jemně a celistvě se opečovávat (ale někdy se i zapotíme a rozproudíme); psychicky si odpočinout a oddechnout; Jógové sekvence, ve kterých je kladen důraz na vnitřní prožitek a pomohou ti vnímat svoje pocity, potřeby a hranice;
Cítit svou jóni živou a probuzenou, a díky tomu mít krásnou zdravotní prevenci všech patálií; Naučit svou hlavu, aby se usadila, i bez složité meditace; Čerpat svou životní energii (dech jako vodič životní energie ke každé buňce); Předcházet emočním turbulencím a houpačkám, anebo vědět, co s nimi, když přijdou; Rozpoznat a rozvíjet emocionální bezpečí a intimitu; užít si cvičení s yoni krystaly.
(přehled modulů je níže)
Objevíš jednoduché zdroje a kotvy, které ti přinesou laskavost, přijetí, energii a stabilitu.
Na zdravotní úrovni praxe Intimní jógy podporuje vyváženou hormonální osu, hladivý průběh menstruace, mladistvost, zdravé ženské orgány
a fertilitu.
Technické informace:
- Budeš mít svůj klíč.
Přístupové údaje do členské sekce ti přijdou na e-mail. S nimi si můžeš ve vlastním rytmu a tempu přijít a dopřát si svůj čas. Doporučené jsou 2-3 lekce týdně. - Budeš mít pravidelnost.
Záleží na tobě, jak dlouho spolu půjdeme. Odhad je 6-12 měsíců. Můžeš si kterýkoli měsíc dát pauzu na integraci, a pak pokračovat. - Budeš mít živou podporu.
Ptej se v uzavřené facebookové skupině „Intimní jóga pro ženy“, nebo jejím Messenger chatu. Až 4 dotazy za měsíc, kdy ti odpovím na míru. Nebudeš na to sama. - Přednostní VIP místa na sezení 1:1 „Moudrost těla“ se mnou.
- Platba je formou měsíčního členství.
Zvýhodněné je na čtvrt roku. -
Každý měsíc přibývá 1 nová plná lekce.
Knihovna se rozrůstá, jak doplňuji obsah.
Tuto půvabnou souhru ingrediencí jsme vyladily s klientkami. Takto si z programu odnáší skutečný účinek. Není to seminář jednou za čas ani rychlokurz „Jak být skvělá milenka“.
Máš příležitost jít postupně, svým tempem a do hloubky. Můžeš si kterýkoli měsíc dát pauzu na integraci, a pak pokračovat.
Klikni na tlačítko níže, zvol si své členství, a já už se moc těším na společnou cestu.