Poznáváme, jakým jazykem k nám promlouvá naše tělo
s Adél Obermajerovou
Integrativní práce s traumatem,
Kraniosakrální biodynamika
& Intimní jóga pro ženy
„To, jak bezpečně se cítíme,
má zásadní význam pro naše fyzické, duševní,
i vztahové zdraví a štěstí.“
– Steven W. Porges, PhD.
univerzitní vědec a profesor psychiatrie,
autor polyvagální teorie
Záleží mi na regeneraci
a obnově sil.
Optikou nervového systému se společně věnujeme jemné celostní péči o příčiny i následky dětského traumatu v dospělosti, chronického stresu, únavy a napětí, citových a emocionálních výzev a intimní, hormonální i menstruační nepohody nebo kvasinkových infekcí.
Tvoje tělo je moudré.
Vzácná ženo,
ať už procházíš jakoukoli výzvou, prosím věz,
že tvé tělo v jeho 3 patrech (biologie – emoce – mysl) je moudré.
Jeho reakce jsou vždy vnitřně adekvátní a správné.
Vždy se tě snaží chránit.
Obvykle neviděn a nepovšimnut, funguje v našem těle tzv. Autonomní nervový systém, který je zodpovědný za mnoho samovolných dějů, jako je trávení, srdeční rytmus, dýchání, hormonální osa a další. Neustále podvědomě monitoruje a ukládá všechny naše prožité zkušenosti, jak ty zdrojové a pozitivní, tak ty ohrožující a stresové. Roste a formuje se už od prenatálního období a skrze zrcadlové neurony kopíruje nastavení dospělých kolem něj.
Pokud jsme v některém patru (biologie - emoce - mysl) zažily v dětství, dospívání nebo kdykoli později více stresu a nepříznivých okolností, než se s nimi mohl náš nervový systém za pomoci laskavých blízkých lidí vyrovnat, vzniká traumatický otisk. Moudrý nervový systém nám přichází na pomoc. Je to odpověď v těle, emocích i mysli, kterou si tělo zvolí udělat nebo neudělat, a to jako způsob ochrany – nejčastěji boj, útěk, zamrznutí, kolaps včetně chronické únavy, znecitlivění nebo zneviditelnění, nebo konejšení predátora, známé také jako syndrom „hodné holky“.
Pokud ochranná reakce nemůže z nějakého důvodů zdravě proběhnout a integrovat se, stává se, že naše tělo v režimu přežití setrvává déle, než je zapotřebí, a dost často i dlouhodobě.
To způsobí, že i když ohrožení už pominulo a jakoby „se přece nic neděje“, všímáme si u sebe nepříjemných symptomů, stresu, nadměrné únavy, napětí nebo zdravotní nepohody, včetně (ale ne nutně) té v pánevním dnu, a dalšího.
Jsi tu správně, pokud…
Nehledě na to, že jinak můžeš být v životě klidně spokojená a uvědomuješ si vděčnost za mnohé věci, všímáš si u sebe například těchto symptomů:
- chronický stres, vč. toho, že jíš ve spěchu, stále někam spěcháš, nejde ti zpomalit ani na dovolené
- Jsi unavená a v napětí, ale když si vyčleníš čas pro sebe, nejde ti vypnout hlava nebo si najít smysluplnou oddechovou činnost. Cítíš vnitřní neklid a většinou to skončí skrolováním, chatováním, sledováním obrazovky… anebo se zase vrátíš k práci, studiu, tréninku, intenzivní zábavě, péči o druhé apod. Zkrátka pořád něco děláš.
- nadměrné obavy, frustrace, vznětlivosti a jiné citové a emocionální výzvy
- vztahové výzvy – neděje se láskyplné a naplněné partnerství, nebo přátelství, skřípou vztahy s dětmi
- intimní, hormonální nebo menstruační nepohoda jakéhokoli druhu
- pocit odpojení, prázdna nebo naopak napětí v oblasti pánevního dna, kyčlí, šíje a beder
- vaginální kvasinkové infekce
Ale také třeba:
- Být s lidmi tě unavuje, nebo je pro tebe náročné být v klidu sama se sebou – jedno, druhé, nebo obojí střídavě
- Býváš zahlcená zvuky nebo počtem lidí, jako bys přehnaně nasávala jejich energii nebo emoce
- Nedaří se ti soustředit, rozhodovat se nebo se obáváš pustit se do tvorby
- Když už se pustíš do tvorby, nedaří se ti dokončovat, ať už vlivem roztěkanosti nebo prokrastinace
- zapomnětlivost a „mozková mlha“
- studené končetiny, časté pocity chladu nebo naopak horka
- časté záněty močového měchýře
- Buď hlavou tuší, odkud vítr vane a odkud to pramení, ale stejně nevědí, co s tím, ač mají za sebou roky osobního rozvoje a cesty ke zdraví.
- Nebo v druhém případě příčině nerozumí vůbec, ano – i když se jim jinak třeba daří a mají se dobře. Už si to nespojují s reakcí na stres v dávné minulosti.
Změnila jsem život k lepšímu
už stovkám individuálních klientek nebo skupin.
Pomohu i tobě.
Jak se mnou pracovat?
Získej zpátky
svou zářivou energii!
Pomoc od únavy, stresu, pocitu nedostatečnosti, menstruační
a intimní
nepohody.
Moudrost ženského lůna a pánevního dna.
Kniha se zabudovaným domácím programem intimní jógy
přináší dlouhodobý
užitek.
Chceš se přírodní cestou uzdravit
z kvasinkových infekcí?
Pomohu ti s akutní fází, kdy to opravdu bolí a svědí. Všechno zvládneš. Vše ti popíšu. Pak se spolu podíváme na prevenci.
Somatické sezení a kraniosakrální biodynamika
Skrze metody Integrativní práce s traumatem a Kraniosakrální biodynamika vám pomohu naslouchat svému tělu, regulovat nervový systém a ukotvit v těle hlubší pocit bezpečí.