Volá tvé ženství
„Zpomal a věnuj se mi“?
Ukážu ti možnosti, jak dát prostor hlubokému uvolnění, kultivovat tok energie v těle a naslouchat vnitřní moudrosti.
Jemné provázení k tvé životní síle a uvolnění
začíná právě teď.
„Adél mě inspiruje v tom, neutíkat od sebe. Zůstávat, pozorovat, vnímat, přijímat, objímat. S každým výdechem propouštět. Vychází to ze stále hlubšího spojení s tělem. Jde to krok za krokem. Vnímám, jak je úžasné otvírat další a další brány ženských mystérií. Učím se vstupovat do ticha, kam Adél doprovází.“
- Přijď tak, jak právě teď jsi, do bezpečného kruhu žen na můj autorský program Intimní jógy pro ženy, který na přání poprvé uvádím v podobě online klubu.
- Pomůže ti laskavým způsobem rozvíjet intimitu a zároveň předcházet ženským patáliím
v pozdějším věku v důsledku toho, že sobě a pánevnímu dnu nevěnujeme pozornost.(jako je regenerace po porodu, bolestivá nebo nepravidelná menstruace, inkontinence, kvasinky, splíny, frustrace nebo stres)
- Nebudeme nikam spěchat. Programem si budeš procházet ve svém rytmu a tempu, a přitom s živou podporou kruhu. Budeš mít dostatek prostoru k integraci, a přitom pravidelnou péči.
- Jemným způsobem tě odvedu od vnitřních tlaků a ambicí na „superženu“, abys mohla spočinout a věnovat se pánevnímu dnu i celistvé moudrosti těla pozvolna a s respektem.
Objev skrytou sílu pánevního dna.
Z uvolnění se zrodí klid i živost v těle, postavíme se do svého středu, dočerpáme energii pro tvůj den
i hlubší prožitek při milování.
Mgr. Adél Obermajerová
Autorka knihy „Poklad ukrytý mezi nohama: Moudrost ženského lůna a pánevního dna“, e-booku „Moje zdravá jóni: Jak se přírodní cestou uzdravit z kvasinkových infekcí“ a zakladatelka tohoto programu.
11 let provází ženy, 14 let na cestě meditace, sebepoznání
a integrace traumatu. Absolvovala výcviky hatha a tantrické jógy pro ženy, meditace, kraniosakrální biodynamiky a bodyworku, vystudovala filologii na Masarykově univerzitě. V současnosti prochází dlouhodobými výcviky integrativní práce s traumatem a kruhové komunikace.
Pomáhá ženám vydechnout, nespěchat a užít si péči o pánevní dno v jemnosti a klidu. Věnuje se psaní, vytváří online programy, kruhy. Provází sezeními Moudrost těla, poskytuje biodynamickou kraniosakrální terapii. Vystupuje ve veřejném prostoru s cílem edukace a kromě toho miluje putování přírodou, skvělé lidi, spaní venku, les, vodu a život na vesnici na okraji CHKO Křivoklátsko.
Život je, jaký je. Ale vždycky pro sebe můžeme něco udělat a být k sobě o kousek laskavější. Vnímat příjemné vjemy je na jednu stranu dovednost, kterou kultivujeme, na druhou stranu představa, že bychom měly neustále prožívat radost je nesmyslná představa, kterou nám nutí média. Zdravý a udržitelný stav je spíše klid, uvolnění a „obyčejný“ fajn pocit. Stabilita, jemnost, bezpečí, pocit živosti. Nakonec toto vůbec není obyčejné, ale posvátné.
Naučíš se a objevíš:
- Zdroje a kotvy pro nervový systém, které ti přinesou laskavost, přijetí a stabilitu;
- Jógové sekvence, ve kterých je kladen důraz na vnitřní prožitek a pomohou ti vnímat svoje pocity, potřeby a hranice;
- Všechny tři vrstvy pánevního dna: jeho sílu i uvolnění, postupně a do hloubky;
- Uvolnění dalších dvou bránic těla: krční pleteň i hrudní bránice,
- Jemný, intuitivní pohyb tekutinového těla;
- Rozpoznat a rozvíjet emocionální bezpečí, od kterého se intimita odvíjí.
- Umění doteku a intimity podle biodynamického přístupu.
„Ať už sexualita bylo dříve otevřené pole anebo ignorované téma, zaslouží si patřit
do našich životů zdravým a udržitelným způsobem.“ - Léčivé sdílení: kdykoli se na cokoli můžeš doptat nebo se poradit ve skupině;
- Bonusy a hosté.
Rozšíříme možnosti svého dechu jako vodiče životní energie a hlasu jako prostředku sebevyjádření. Budeme pracovat se vzácnými krystaly jako průvodci.
Podpořím tě v odpočinku a sebelaskavosti. Dám tvé péči řád a pravidelnost,
aby po měsíci nezmizela, ale stala se součástí tvého dne.
Zpomalení a naslouchání svému tělu je prevencí všech ženských obtíží.
Na zdravotní úrovni praxe Intimní jógy podporuje vyváženou hormonální osu, hladivý průběh menstruace, mladistvost, zdravé ženské orgány
a fertilitu.
Technické informace:
- Videa si budeš procházet ve svém tempu.
- Doporučené jsou 2-3 videa programu týdně. Výše vypisuji jen hlavní moduly: jsou v nich podkapitoly.
Najdeš je ve virtuálním chrámu (= webové stránce, od které budeš mít klíč), kam si můžeš libovolně dle vlastního rozvrhu přijít a dopřát si svůj čas. - Budeš mít živou podporu v uzavřené facebookové skupině, když ji budeš chtít.
- Nebudeme nikam spěchat. Budeš mít dostatek prostoru k integraci, a přesto pravidelnost.
- Knihovna videí se neustále rozrůstá, jak doplňuji obsah.
- Členství si můžeš zvolit měsíční nebo čtvrtletní.
Uvedená cena odpovídá dvěma a půl osobním terapiím se mnou, my spolu budeme 3 měsíce.