Chceš v roce 2025 proniknout do tajů své zářivé energie?
- Jsi žena, která ráda slyší od svého muže komplimenty?
- Líbí se ti, když cítíš svou hodnotu a že jsi v pořádku taková, jaká jsi?
- Miluješ, když se můžeš cítit ve svém těle rozkošně a zažívat celotělové orgasmy?
Nesmírně mě těší, že se tu můžeme potkat. Pokud jsi žena, která je ochotná dělat věci jinak, dopřávat si svůj intimní prostor a vystoupit ze zajetých vzorců, jsi tu správně.
Ženská energie není nic, co by sis mohla nacvičit, nanést jako make-up a někoho tím oslňovat. Spočívá v radikálním přijetí všech tvých nálad a pocitů. Za nimi totiž není nic jiného než pravdivé příběhy a potřeby, které chtějí být vyslyšeny a naplněny, byť mohou pramenit v dávném dětství.
Žijeme v době revoluce. Uzdravení nastává díky jemné a laskavé pozornosti k tělu, protože zde pramení tvá energie zevnitř, ale je obalena nánosy nashromážděného stresu, traumatu a emočního napětí. Nikdo nás neučil, jak s tělem a pocity ohleduplně zacházet nebo vůbec jim dávat prostor. Tělo potřebuje naslouchání a čas. My na něj jsme většinou zvyklé tlačit. Není to o výkonu, intenzivním prožitku ani nároku na to být dokonalá. Intenzitu hledáme jen tehdy, když je naše tělo znecitlivělé.
Tvoje energie je tvoje.
Patří ti.
Vezmi si ji zpátky.
Bez analýz a ezo rad.
Je šance, že teď zažíváš ale něco jiného.
- Máš často ztuhlou pánev, šíji nebo bedra?
- Je ti do pláče z toho, jaké máš v pánvi napětí nebo prázdno?
- Cítíš se opakovaně zahlcená a ve stresu?
- Někdy jsi tak unavená nebo máš zaťaté pánevní dno, že ani sex si neužiješ.
- Když máš odpočívat, nejde ti vypnout.
Takhle jsi to přece nechtěla.
Dobrá zpráva je -- prošla jsem tu cestu před tebou, a spolu se mnou stovky mých individuálních klientek a skupin.
Ahoj, já jsem Adél.
Ve 22 letech jsem byla uvadlá, v chronickém stresu, s úzkostmi, kvasinkami, záněty močového měchýře, bolestivou menstruací a autoimunitním onemocněním štítné žlázy.
Odmala jsem si ale uměla dobře přát. Postupně si mě našla tantra, jóga, terapie, podporující lékaři a lidé.
Dokázala jsem to. Díky vedení výjimečných učitelů jsem se spojila s vlastní hodnotou a sexuální (= životní, oživující) energií. Bylo to, jako by mi předtím seděla žába na prameni a díky praxi pramen vytryskl a žába odletěla. U jednoho cvičení jsem dýchala do energetických center, plakala a bála se. Moje učitelka láskyplně řekla: „Je to tvoje životní energie. Je bezpečná. Přijmi ji. Máš právo obydlet svoje tělo.“
A tak jsem se ponořila do tajů mistrovské sebepéče pro svou pánev, nervový systém a tělo jako třípatrový celek. Začala se uzdravovat zevnitř ven. Ucítíla jsem tu záři zevnitř. Je neuvěřitelné, jak se zpřetrhaná nitka mého napojení opět navázala.
„Tohle si nemohu nechat pro sebe,“ byla moje myšlenka na začátku Intimního prostoru ženy v roce 2017.
Kdo jsem profesně?
- Somatická a kraniosakrální terapeutka.
- Mou specializací je nervový systém, prevence a integrace traumatu, somatická jóga, pánevní dno a práce s intimitou.
- Věřím ve sňatek moderní neurovědy, epigenetiky, kvantové fyziky a somatické práce s tělem s tisíc let starou moudrostí jógy a tantry.
- Pracuji v „teď a tady“, skrze tělo, bez analýz a ezo rad.
- Je mi vlastní jemnost, laskavost, hravost i fajn drajv.
- Jestli jsi praktická i citlivá žena, organizovaný typ šmrcnutý intuicí a máš mysl otevřenou sebepoznání, budeme si rozumět.
Jsem autorkou
- knihy „Poklad ukrytý mezi nohama: Moudrost ženského lůna a pánevního dna“ (2021)
- a e-booku „Moje zdravá jóni: Jak se přírodní cestou uzdravit z kvasinkových infekcí“ (2023).
A taky
- Jsem žena po boku skvělého muže, teta pro mnoho dětí, milovnice jógamatky, dobrého čaje, komunity, sdílení, výletů, tvoření a chození přírodou.
- Podporuji odvahu být zranitelná a ukázat svoje autentické pocity.
- I když mi dávno není pod 30, vypadám mladistvě a svěže díky tomu, co učím: praxe má celou řadu účinků na ženský hormonální systém a zářivou pleť. Bez pytlíčků kolagenu.
Co potřebuji, abys věděla?
V tom stresu a pocitech nedostatečnosti nebo intimní nepohody, nejsi sama a už vůbec to není tvoje vina.
Jen ti nikdo v dětství a dospívání příliš neukázal, že jsi hodnotná, důležitá a že na tobě záleží. Možná jsi slýchala shazující poznámky od lidí, kteří sami byli frustrovaní.
Proto sama sobě málokdy dovolíš vydechnout.
Proto na sebe podvědomě tolik tlačíš.
Proto spěcháš nebo jindy zamrzáváš.
Pokud si nechceš jednou vypěstovat vyhoření a později se z menopauzy vypotácet ve stavu válečného veterána, je moc důležité najít si svoje pravidelné útočiště. Ctít svůj intimní prostor.
Dej tomu od teď 3 až 6 měsíců.
Jak by tvůj život vypadal bez napětí
a přílišného tlaku na výkon?
Představ si...
- Můžeš si už zase s chutí zaběhat nebo zaskákat, aniž bys musela všechno křečovitě stáhnout, aby ti neuniklo pár kapek moči.
- Jsi nadšená, že menstruace už tě nebolí tak, že bys to bez prášku nezvládla. Jen při ní víc odpočíváš, a to je v pořádku.
- Můžeš se milovat krásně uvolněně. Yoni (vaginu / pánevní dno) už nemáš staženou, naopak cítíš, jak je měkká, pružná
a spokojená. - Máš radost, jak se už neženeš se za orgasmem, ale vychutnáváš si každý dotek a vlny energie. Orgasmus přichází, ne jeden, ale jsou to spíše údolí výživy a potěšení, než jednorázové vyvrcholení.
- Umíš najít a udělat pro sebe to, co ti pomáhá a dělá dobře.
- Umíš se zastavit, když se blíží zahlcení nebo stres - ne až když je z toho migréna.
- Pocit nedostatečnosti je minulostí. Máš hřejivé spojení se svým srdcem, solarem i pánevním dnem, a tím pádem i se sebou sama. Cítíš v těle tu vděčnost za to, že už to není jen myšlenka, ale tvůj niterný, intimní, reálný pocit v těle.
- Jak listí na podzim opadly nároky na sebe sama, abys byla dokonalá. Přijímáš všechny svoje barvy duhy: radost, odhodlání, zranitelnost, křehkost, smutek, hněv, cokoli.
- Zjišťuješ, že ta cesta není o tom, stát se „superwoman“ a všechno zvládnout sama, ale vrátit se k tomu, že jsi hluboce lidská, cítící, důstojná bytost.
- Baví tě tvůj den a maličkosti v něm. Probudíš se a většinou se těšíš na to, co dnes budeš tvořit, nebo že „jen tak“ budeš.
- Nepřetahuješ se. Tvoříš, ale umíš i odpočívat a dočerpávat energii. Víš, že jsi součástí přirozeného pulsu života.
„Tvůj kurz mi dává tolik.. miluji se bez podmínek.“
„Je to taková vděčnost. Jsi úžasná bytost a ja nesmírně děkuji za to, že jsem Tě potkala. Píšu tyhle řádky a slzy mi stékají po tváři. Tvůj kurz mi dává tolik. Je to nádherné, jak mě to vede.
Opravdu je to úžasné, co jsem si uvědomila a jak na sobě cítím tu změnu. Píšu Ti to z hloubky, přímo ze samotné podstaty svého bytí..
To je právě to, k čemu si mne dovedla svým pochopením a bezpečným prostorem, které na kurzech vytváříš. Dovoluji si soucítit sama se sebou, miluji se a miluji se bez podmínek.“
~ Broňka
Broňka, Jíťa, Eva, Michala, já a další moje studentky. Odložily jsem perfekcionismus, chronický stres i intimní a menstruační nepohodu.
Vím a cítím, jak je to všechno křehké a důvěrné.
Jsem tady jako parťačka, průvodkyně výzvami, mentor a terapeut od roku 2012. Po 10 letech zkušenosti jsem vytvořila klenot, útočiště pro naše intimní témata. Na srdci i na pánvi.
S láskou tě na něj zvu. Dej mi 3 až 6 měsíců. Tohle není „čachry machry“, ale reálná proměna tvého těla, prožívání a nervového systému.
Intimní prostor ženy
Zasni se se mnou:
- Tvůj čas sama pro sebe je naplněn na 100 %.
- Dopřáváš si zpomalení.
- Nasloucháme spolu jemným signálům těla. Předtím to byla sci-fi nebo nárazová záležitost, ale můžeš se opřít o moje provázení a víš, že to „nejde neumět“.
- Stačí ti podložka, deka, polštáře a pelíšek.
- Nástrojem nám je oddech a ladná jógová flow, kde se pohyb snoubí s dechem.
- Vetkaná cvičení pro bloudivý nerv ti pomohou ukotvit pocit bezpečí.
- Laskavým, léčivým způsobem probudíš k životu své pánevní dno v jeho třech vrstvách.
- Naučíš se rozvádět sexuální energii po těle a rozvíjet svou erotickou i citovou intimitu.
Tvoje sexualita zraje jako víno. Pusť si mé 3minutové video ↓
„Překvapuje mě, jak je to mocné, i když je to online a ne naživo. Můj nervový systém se v programu o tebe a o celou tvou zkušenost může opřít a nechat se vést. Jde to mnohem snáz, když mě vedeš, než když se o cvičení pokouším sama. Můžu to dělat v čase, kdy jsem připravená. Donutí mě to 2-3x týdně si lekci udělat a cvičit dlouhodobě. Není to jen nějaký seminář jednou za čas. Přenastavuji také hodnotu, kterou dávám čistě pečovacím lekcím, jsou velmi důležité. Nedávno jsem byla v divadle na představení Shirley Valentine, které je o ztrátě kontaktu se sebou. Jsem vděčná, že Intimní prostor ženy je jeden ze zdrojů, který mi pomohl ten kontakt se sebou prohloubit a naučila jsem se ho neztrácet. Nemusím to hledat někdy v 70 – může to být se mnou už teď.“
Tahle cesta je pro tebe, pokud chceš..
Nejprve poznat a cvičit modul po modulu každou vrstvu pánevního dna zvlášť, a poté celistvě.
Tímto se naučíš hluboké provedení jógové múlábandhy tak, jak na běžných lekcích není možné ji probrat;
Jemně, a přitom účinně probouzet hluboký stabilizační systém („core“), aniž bys u toho dostávala křeče a bylas celá zaťatá; a také sval spojený s našimi hlubokými instinkty. Změna začíná uvolněním.
Věnovat se zdravé pohyblivosti pánve, nikoli hypermobilitě; Uvolnění dalších dvou bránic těla: krční pleteň i hrudní bránice, Jemně a celistvě se opečovávat (ale někdy se i zapotíme a rozproudíme); psychicky si odpočinout a oddechnout; Jógové sekvence, ve kterých je kladen důraz na vnitřní prožitek a pomohou ti vnímat svoje pocity, potřeby a hranice;
Cítit svou jóni živou a probuzenou, a díky tomu mít krásnou zdravotní prevenci všech patálií; Naučit svou hlavu, aby se usadila, i bez složité meditace; Čerpat svou životní energii (dech jako vodič životní energie ke každé buňce); Předcházet emočním turbulencím a houpačkám, anebo vědět, co s nimi, když přijdou; Rozpoznat a rozvíjet emocionální bezpečí a intimitu; užít si cvičení s yoni krystaly.
(přehled modulů je níže)
Objevíš jednoduché zdroje a kotvy, které ti přinesou laskavost, přijetí, energii a stabilitu.
Na zdravotní úrovni praxe Intimní jógy podporuje vyváženou hormonální osu, hladivý průběh menstruace, mladistvost, zdravé ženské orgány
a fertilitu.
Technické informace:
- Budeš mít svůj klíč.
Přístupové údaje do členské sekce ti přijdou na e-mail. S nimi si můžeš ve vlastním rytmu a tempu přijít a dopřát si svůj čas. Doporučené jsou 2-3 lekce týdně. - Budeš mít pravidelnost.
Záleží na tobě, jak dlouho spolu půjdeme. Odhad je 3-6 měsíců. - Budeš mít živou podporu.
Ptej se v uzavřené facebookové skupině „Intimní jóga pro ženy“. Až 4 dotazy za měsíc, kdy ti odpovím na míru. Nebudeš na to sama. - Přednostní VIP místa na terapie 1:1 „Moudrost těla“ se mnou.
- Platba je formou měsíčního členství.
Zvýhodněné je na čtvrt roku. -
Každý měsíc přibývá 1 nová plná lekce.
Knihovna se rozrůstá, jak doplňuji obsah.
Tuto půvabnou souhru ingrediencí jsme vyladily s klientkami. Takto si z programu odnáší skutečný účinek. Není to seminář jednou za čas ani rychlokurz „Jak být skvělá milenka“.
Máš příležitost jít postupně, svým tempem a do hloubky. Můžeš si kterýkoli měsíc dát pauzu na integraci, a pak pokračovat.
Klikni na tlačítko níže, zvol si své členství, a já už se moc těším na společnou cestu.