Chceš objevit své pánevní dno, uvolnit šíji a skrze to zpomalit
a čerpat svou životní sílu?
Nemusíš být v těle zaťatá, ztuhlá a bez chuti na milování. Nečekej, až se ženské obtíže „nasbírají“ a dopřej si laskavé cvičení.
Zvu tě do mého světa zpomalení, nespěchání, uvolnění, sounáležitosti a vyživující lehkosti.
„Opravdu veliké díky za Tvé požehnání, vědění a vedení, zkrátka hold Tvé práci. Chovám v srdci neskonalý obdiv. Tvé dílo mne opravdu posouvá. Dost zklidňuje a uzemňuje. Z celého srdce děkuji. Cítím, že jsem na správné cestě.“
- Přijď tak, jak právě teď jsi, do bezpečného online kruhu žen „Intimní prostor ženy“, který vyživí tvé tělo i duši skrze praxi pánevního dna.
- Oťukáme se právě teď ve třídenním přípravném kurzu „První kroky intimní jógy: Uvolněná šíje, uvolněná pánev“.
- Podpořím tě v jemnosti a vnitřním ztišení.
- Čeká nás léčivá praxe zaměřená k prohloubení zdraví krční páteře a uvolněného pánevního dna.
- Uvolněná šíje, hrdlo a čelist podpoří uvolněnou pánev a naopak.
- „První kroky intimní jógy“ nesou hodnotný obsah, který tě posune. Budeš-li spokojená, nabídnu ti možnost pokračovat v plném programu „Intimní prostor ženy“, který bude respektovat tvé tempo,
a přesto budeš mít mou živou podporu ve skupině. - Naučím tě základní principy této praxe, jako je přístup k sobě, zpomalení, zazdrojování se, dotek a dech.
„Když tvoje uši nenaslouchají dovnitř a tvoje ústa nehlídají tvé hranice, tím, že vyslovují v situacích a vztazích pravdivé „Ne“ a naopak pravdivé „Ano“ tomu, kde jsi spokojená, pak hranice vymezí a „stopku“ dává tvoje tělo nebo psychika.
S respektem a pochopením pro tento mechanismus, který nám dříve umožnil přežít, se budeme učit pravidelně o sebe pečovat, dávat pozornost svému tělu, páteři, dechu a hlubokému stabilizačnímu systému.
To nám pomůže objevovat nové možnosti a nacházet zdroje bezpečí k tomu, abychom žily opět o kousek více věrny svým potřebám, přirozenému rytmu, a přitom ani v této oblasti nepotřebovaly dosahovat dokonalosti. Hlubší prožitek při milování bude už jen vedlejším účinkem :-)“
-- Adél Obermajerová
Život je, jaký je. Ale vždycky pro sebe můžeme něco udělat a být k sobě o kousek laskavější. Vnímat příjemné vjemy je na jednu stranu dovednost, kterou kultivujeme, na druhou stranu představa, že bychom měly neustále prožívat radost je nesmyslná představa, kterou nám nutí média. Zdravý a udržitelný stav je spíše klid, uvolnění a „obyčejný“ fajn pocit. Stabilita, jemnost, bezpečí, pocit živosti. Nakonec toto vůbec není obyčejné, ale posvátné.
Mgr. Adél Obermajerová
Autorka knihy „Poklad ukrytý mezi nohama: Moudrost ženského lůna a pánevního dna“, e-booku „Moje zdravá jóni: Jak se přírodní cestou uzdravit z kvasinkových infekcí“ a zakladatelka tohoto programu.
14 let na cestě meditace, sebepoznání
a integrace traumatu. Absolvovala výcviky hatha a tantrické jógy pro ženy, meditace, kraniosakrální biodynamiky a bodyworku, vystudovala filologii. Nyní prochází výcvikem integrativní práce s traumatem a kruhové komunikace.
Pomáhá ženám vydechnout, nespěchat a užít si péči o pánevní dno v jemnosti a klidu. Věnuje se psaní, vytváří online programy, kruhy. Provází sezeními Moudrost těla, poskytuje biodynamickou kraniosakrální terapii. Vystupuje ve veřejném prostoru s cílem edukace a kromě toho miluje putování přírodou, skvělé lidi, spaní venku, les, vodu a život na vesnici na okraji CHKO Křivoklátsko.
- V pohodlí svého domova si projdeš třídenním přípravným kurzem s jednoduchými cvičeními, které uvolní dané oblasti a vytvoří více prostoru, aby jimi mohla volně proudit životní energie, a tedy potěšení.
- K „prvním krokům“ potřebuješ jen útulný kout u sebe doma s koberečkem nebo jógamatkou.
- Videjka dostaneš všechna pokupě na e-mail a projdeš si jimi ve vlastním tempu.
-
Máš zrovna málo času?
To přece vůbec nevadí! I kdyby sis teď dopřála jen jednu „ochutnávku“ namísto tří,
i to je přece krásné
Myslím to vážně. Můžeme být k sobě laskavé. - Tento kurz se stane tvou podporující kotvou. Dovednosti v něm nabité budou výchozím bodem pro další praxi. Když pak budeš chtít, můžeš se mnou pokračovat. Pracuji s ženami přes deset let, hluboce znám ženskou duši a mám velkou důvěru v tvou sílu.
Intimní jóga pro ženy snoubí
- jemné jógové plynutí i pohyb tekutinového těla,
- praxi k obnově přirozené pružnosti i uvolnění pánevního dna,
- umění vědomého doteku a intimity podle biodynamického přístupu;
- léčivé kruhy sdílení.
Rozšíříme možnosti svého dechu jako vodiče životní energie a hlasu jako prostředku sebevyjádření. Budeme pracovat se vzácnými krystaly jako průvodci.
Podpořím tě v odpočinku a sebelaskavosti. Dám tvé péči řád
a pravidelnost, aby po měsíci nezmizela, ale stala se součástí tvého dne.
Klikni a já tě seznámím s místem, kde začneme.
Bude jím přístup k sobě a šíje.