Chceš prevenci stavů, kdy máš napjatou šíji, zaťaté pánevní dno
a k milování aby ses přemlouvala nebo to bylo jen povrchní?

Nečekej, až se ženské obtíže „nasbírají“.

Zvu tě do mého světa zpomalení, nespěchání, uvolnění, sounáležitosti a vyživující lehkosti.

„Opravdu veliké díky za Tvé požehnání, vědění a vedení, zkrátka hold Tvé práci. Chovám v srdci neskonalý obdiv. Tvé dílo mne opravdu posouvá. Dost zklidňuje a uzemňuje. Z celého srdce děkuji. Cítím, že jsem na správné cestě.“
Zdenkaučitelka v alternativní školce
  • Přijď tak, jak právě teď jsi, do bezpečného online kruhu žen „Intimní prostor ženy“, který vyživí tvé tělo i duši.
  • Oťukáme se ve třídenním přípravném kurzu „První kroky intimní jógy: Uvolněná šíje, uvolněná pánev“.
  • Podpořím tě v jemnosti a vnitřním ztišení.
  • Čeká nás léčivá praxe zaměřená k prohloubení zdraví krční páteře a uvolněného pánevního dna.
  • Uvolněná šíje, hrdlo a čelist podpoří uvolněnou pánev a naopak.
  • „První kroky intimní jógy“ nesou hodnotný obsah, který tě posune. Budeš-li spokojená, nabídnu ti možnost pokračovat v plném programu „Intimní prostor ženy“ s mou živou podporou.
  • Naučím tě základní principy této praxe, jako je přístup k sobě, zpomalení, zazdrojování se, dotek a dech.

„Když tvoje uši nenaslouchají dovnitř a tvoje ústa nehlídají tvé  hranice, tím, že vyslovují v situacích a vztazích pravdivé „Ne“ a naopak pravdivé „Ano“ tomu, kde jsi spokojená, pak hranice vymezí a „stopku“ dává tvoje tělo nebo psychika.

S respektem a pochopením pro tento mechanismus, který nám dříve umožnil přežít, se budeme učit pravidelně o sebe pečovat, dávat pozornost svému tělu, páteři, dechu a hlubokému stabilizačnímu systému.

To nám pomůže objevovat nové možnosti a nacházet zdroje bezpečí k tomu, abychom žily opět o kousek více věrny svým potřebám, přirozenému rytmu, a přitom ani v této oblasti nepotřebovaly dosahovat dokonalosti. Hlubší prožitek při milování bude už jen vedlejším účinkem :-)“

-- Adél Obermajerová

Život je, jaký je. Ale vždycky pro sebe můžeme něco udělat a být k sobě o kousek laskavější. Vnímat příjemné vjemy je na jednu stranu dovednost, kterou kultivujeme, na druhou stranu představa, že bychom měly neustále prožívat radost je nesmyslná představa, kterou nám nutí média. Zdravý a udržitelný stav je spíše klid, uvolnění a „obyčejný“ fajn pocit. Stabilita, jemnost, bezpečí, pocit živosti. Nakonec toto vůbec není obyčejné, ale posvátné.

Mgr. Adél Obermajerová

Autorka knihy „Poklad ukrytý mezi nohama: Moudrost ženského lůna a pánevního dna“, e-booku „Moje zdravá jóni: Jak se přírodní cestou uzdravit z kvasinkových infekcí“ a zakladatelka tohoto programu.

14 let na cestě meditace, sebepoznání
a integrace traumatu. Absolvovala výcviky hatha a tantrické jógy pro ženy, meditace, kraniosakrální biodynamiky a bodyworku, vystudovala filologii.

Pomáhá ženám vydechnout, nespěchat a užít si péči o pánevní dno v jemnosti a klidu. Věnuje se psaní, vytváří online programy, kruhy. Provází sezeními Moudrost těla, poskytuje biodynamickou kraniosakrální terapii. Vystupuje ve veřejném prostoru s cílem edukace a kromě toho miluje putování přírodou, skvělé lidi, spaní venku, les, vodu a život na vesnici na okraji CHKO Křivoklátsko.

  • V pohodlí svého domova si projdeš jednoduchými cvičeními, které uvolní dané oblasti a vytvoří více prostoru, aby jimi mohla volně proudit životní energie, a tedy potěšení.
  • K „prvním krokům“ potřebuješ jen útulný kout u sebe doma
    s koberečkem nebo jógamatkou.
  • Videjka dostaneš všechna pokupě na e-mail a projdeš si jimi ve vlastním tempu.
  • Tento kurz se stane tvou podporující kotvou, zdrojem opory
    a výchozím bodem pro další praxi.

Intimní jóga pro ženy snoubí

  • jemné jógové plynutí i pohyb tekutinového těla,
  • praxi k obnově přirozené pružnosti i uvolnění pánevního dna,
  • umění vědomého doteku a intimity podle biodynamického přístupu;
  • léčivé kruhy sdílení.

Rozšíříme možnosti svého dechu jako vodiče životní energie a hlasu jako prostředku sebevyjádření. Budeme pracovat se vzácnými krystaly jako průvodci.

Podpořím tě v odpočinku a sebelaskavosti. Dám tvé péči řád
a pravidelnost, aby po měsíci nezmizela, ale stala se součástí tvého dne.

Klikni a já tě seznámím s místem, kde začneme.
Bude jím přístup k sobě a šíje.