Poznáváme, jakým jazykem k nám promlouvá naše tělo

s Adél Obermajerovou

Integrativní práce s traumatem,
Kraniosakrální biodynamika
& Intimní jóga pro ženy

ZJISTIT VÍCE

Poznáváme, jakým jazykem k nám promlouvá naše tělo

s Adél Obermajerovou

Integrativní práce s traumatem,
Kraniosakrální biodynamika
& Intimní jóga pro ženy

ZJISTIT VÍCE

„To, jak bezpečně se cítíme,
má zásadní význam pro naše fyzické, duševní,
i vztahové zdraví a štěstí.“

– Steven W. Porges, PhD.
univerzitní vědec a profesor psychiatrie,
autor polyvagální teorie

Záleží mi na regeneraci
a obnově sil.

Optikou nervového systému se společně věnujeme jemné celostní péči o příčiny i následky dětského traumatu v dospělosti, chronického stresu, únavy a napětí, citových a emocionálních výzev a intimní, hormonální i menstruační nepohody nebo kvasinkových infekcí.

ZJISTIT VÍCE

Tvoje tělo je moudré.

Tvoje tělo
je moudré.

Vzácná ženo,
ať už procházíš jakoukoli výzvou, prosím věz,
že tvé tělo v jeho 3 patrech (biologie – emoce – mysl) je moudré.

Jeho reakce jsou vždy vnitřně adekvátní a správné.

Vždy se tě snaží chránit.

Obvykle neviděn a nepovšimnut, funguje v našem těle tzv. Autonomní nervový systém, který je zodpovědný za mnoho samovolných dějů, jako je trávení, srdeční rytmus, dýchání, hormonální osa a další. Neustále podvědomě monitoruje a ukládá všechny naše prožité zkušenosti, jak ty zdrojové a pozitivní, tak ty ohrožující a stresové. Roste a formuje se už od prenatálního období a skrze zrcadlové neurony kopíruje nastavení dospělých kolem něj.

Pokud jsme v některém patru (biologie - emoce - mysl) zažily v dětství, dospívání nebo kdykoli později více stresu a nepříznivých okolností, než se s nimi mohl náš nervový systém za pomoci laskavých blízkých lidí vyrovnat, vzniká traumatický otisk. Moudrý nervový systém nám přichází na pomoc. Je to odpověď v těle, emocích i mysli, kterou si tělo zvolí udělat nebo neudělat, a to jako způsob ochrany – nejčastěji boj, útěk, zamrznutí, kolaps včetně chronické únavy, znecitlivění nebo zneviditelnění, nebo konejšení predátora, známé také jako syndrom „hodné holky“.

Pokud ochranná reakce nemůže z nějakého důvodů zdravě proběhnout a integrovat se, stává se, že naše tělo v režimu přežití setrvává déle, než je zapotřebí, a dost často i dlouhodobě.

To způsobí, že i když ohrožení už pominulo a jakoby „se přece nic neděje“, všímáme si u sebe nepříjemných symptomů, stresu, nadměrné únavy, napětí nebo zdravotní nepohody, včetně (ale ne nutně) té v pánevním dnu, a dalšího.

Jsi tu správně, pokud…

Nehledě na to, že jinak můžeš být v životě klidně spokojená a uvědomuješ si vděčnost za mnohé věci, všímáš si u sebe například těchto symptomů:

chronický stres, vč. toho, že jíš ve spěchu, stále někam spěcháš, nejde ti zpomalit ani na dovolené
Jsi unavená a v napětí, ale když si vyčleníš čas pro sebe, nejde ti vypnout hlava nebo si najít smysluplnou oddechovou činnost. Cítíš vnitřní neklid a většinou to skončí skrolováním, chatováním, sledováním obrazovky… anebo se zase vrátíš k práci, studiu, tréninku, intenzivní zábavě, péči o druhé apod. Zkrátka pořád něco děláš.
nadměrné obavy, frustrace, vznětlivosti a jiné citové a emocionální výzvy
vztahové výzvy – neděje se láskyplné a naplněné partnerství, nebo přátelství, skřípou vztahy s dětmi
intimní, hormonální nebo menstruační nepohoda jakéhokoli druhu
pocit odpojení, prázdna nebo naopak napětí v oblasti pánevního dna, kyčlí, šíje a beder
vaginální kvasinkové infekce

Ale také třeba:

Být s lidmi tě unavuje, nebo je pro tebe náročné být v klidu sama se sebou – jedno, druhé, nebo obojí střídavě
Býváš zahlcená zvuky nebo počtem lidí, jako bys přehnaně nasávala jejich energii nebo emoce
Nedaří se ti soustředit, rozhodovat se nebo se obáváš pustit se do tvorby
Když už se pustíš do tvorby, nedaří se ti dokončovat, ať už vlivem roztěkanosti nebo prokrastinace
zapomnětlivost a „mozková mlha“
studené končetiny, časté pocity chladu nebo naopak horka
časté záněty močového měchýře

Jsou dva scénáře u mých klientek.

Buď hlavou tuší, odkud vítr vane a odkud to pramení, ale stejně nevědí, co s tím, ač mají za sebou roky osobního rozvoje a cesty ke zdraví.
Nebo v druhém případě příčině nerozumí vůbec, ano – i když se jim jinak třeba daří a mají se dobře. Už si to nespojují s reakcí na stres v dávné minulosti.

Jsi tu správně, pokud…

Nehledě na to, že jinak můžeš být v životě klidně spokojená a uvědomuješ si vděčnost za mnohé věci, všímáš si u sebe například těchto symptomů:

chronický stres, vč. toho, že jíš ve spěchu, stále někam spěcháš, nejde ti zpomalit ani na dovolené
Jsi unavená a v napětí, ale když si vyčleníš čas pro sebe, nejde ti vypnout hlava nebo si najít smysluplnou oddechovou činnost. Cítíš vnitřní neklid a většinou to skončí skrolováním, chatováním, sledováním obrazovky… anebo se zase vrátíš k práci, studiu, tréninku, intenzivní zábavě, péči o druhé apod. Zkrátka pořád něco děláš.
nadměrné obavy, frustrace, vznětlivosti a jiné citové a emocionální výzvy
vztahové výzvy – neděje se láskyplné a naplněné partnerství, nebo přátelství, skřípou vztahy s dětmi
intimní, hormonální nebo menstruační nepohoda jakéhokoli druhu
pocit odpojení, prázdna nebo naopak napětí v oblasti pánevního dna, kyčlí, šíje a beder
vaginální kvasinkové infekce

Ale také třeba:

Být s lidmi tě unavuje, nebo je pro tebe náročné být v klidu sama se sebou – jedno, druhé, nebo obojí střídavě
Býváš zahlcená zvuky nebo počtem lidí, jako bys přehnaně nasávala jejich energii nebo emoce
Nedaří se ti soustředit, rozhodovat se nebo se obáváš pustit se do tvorby
Když už se pustíš do tvorby, nedaří se ti dokončovat, ať už vlivem roztěkanosti nebo prokrastinace
zapomnětlivost a „mozková mlha“
studené končetiny, časté pocity chladu nebo naopak horka
časté záněty močového měchýře

Jsou dva scénáře u mých klientek.

Buď hlavou tuší, odkud vítr vane a odkud to pramení, ale stejně nevědí, co s tím, ač mají za sebou roky osobního rozvoje a cesty ke zdraví.
Nebo v druhém případě příčině nerozumí vůbec, ano – i když se jim jinak třeba daří a mají se dobře. Už si to nespojují s reakcí na stres v dávné minulosti.

Změnila jsem život k lepšímu
už stovkám individuálních klientek nebo skupin.

Pomohu i tobě.

Jak se mnou pracovat?

Online program Intimní prostor ženy

Získej zpátky
svou zářivou energii!

Pomoc od únavy, stresu, pocitu nedostatečnosti, menstruační a intimní nepohody.

ŘEKNI MI VÍC O PROGRAMU

Kniha Poklad ukrytý mezi nohama

Moudrost ženského lůna a pánevního dna.

Kniha se zabudovaným domácím programem intimní jógy přináší dlouhodobý užitek.

CHCI KNIHU

E-book
Moje zdravá jóni

Chceš se přírodní cestou uzdravit
z kvasinkových infekcí?

Pomohu ti s akutní fází, kdy to opravdu bolí a svědí. Všechno zvládneš. Vše ti popíšu. Pak se spolu podíváme na prevenci.

CHCI E-BOOK

Soukromá sezení
1:1

Somatické sezení
a kraniosakrální biodynamika

Skrze metody Integrativní práce s traumatem a Kraniosakrální biodynamika vám pomohu naslouchat svému tělu, regulovat nervový systém a ukotvit v těle hlubší pocit bezpečí.

CHCI NA SEZENÍ S ADÉL

Reference

Cítím se krásnější, láskyplně, svá. S Adeli se cítím uvolněně, krásně. Jsme se ženami jako sestry, které se navzájem podporují a sdílejí. Kurz doporučuji všem ženám, které chtějí pro sebe to nejlepší. Nejen cvičit fyzicky, ale i rozvíjet se osobnostně.
Kristýna Tao

Na Adélčin kurz jsem se přihlásila, protože jsem cítila, že se chci více spojit se svým tělem, že svoji ženskou část těla zanedbávám. Po prvním naladění na večerním setkání jsem věděla, že je to přesně ono. Krásná ženská plynoucí energie, meditace, prociťování těla a spojení s tělem a s mojí jóni. Líbilo se mi uvolněné vedení, naladěné na prožívání nás všech. Každý večer byl jedinečný. Podzimní kurzík jako další střípek zapadl do mé cesty a uvědomila jsem si důležitost, jemnost, procítěnost se životem v těle. Děkuji, Adélko, za živost, kterou jsem díky Tobě mohla objevit a prožívat.
Lucie

Adélko, Tvá něžnost a křehkost ve mne zanechaly otisk.. Mohu za sebe říct, že kurzy mi daly mnoho a stále jsou součástí mého vývoje. Teď odjíždím do zahraničí - mám po dlouhé době jasno v hlavě a taky jsem tak příjemně napnutá. Ani se to nedá popsat. Moc ráda tě po návratu opět potkám nebo se budu účastnit dalších tvých akcí! Děkuji Ti za tvé doprovázení na mé cestě, přeju nádherný prosinec a vánoční čas!
Nikola Mališová

VÍCE REFERENCÍ

Adélko, chtěla jsem ti říct, než se naše cesty úplně rozejdou, že jsi to ty, co mě přitáhlo k Mohendžodáru - tantra józe. Ty a tvůj životní příběh...ty a tvůj přístup k životu, bytí....který cítím...a který je tolik protknutý tou nejhlubší zkušeností a přitom inspirující. To si na téměř na konci naší společné cesty čím dál víc uvědomuji....Jsi to ty, úžasná..lidská... Lidé jako jsi ty, s hlubokou vlastní zkušeností, dokážou zázraky 🙂 To jsou ti "vyvolení"...ne jen ti "vystudovaní", jak nás vede světské uvažování. Vlastně to, co se učím, není Mohendžodáro...je to něco, co mi dáváš ze svého nitra....a já ti za to z celého srdce děkuji...že jsi to dovolila 🙂 Chci ti to říct, ještě než se naše cesty rozejdou. Že skládám poklonu, za to, jaká jsi, co jsi dokázala a jak vedeš svou cestu....jsi silná..a přitom tak lidská a ženská....tolik inspirující...máš mnoho co dát...ale to ty víš 🙂
Helena Bartlová

Krásný večer Adél a děkuji za setkání, které ve mně silně zarezonovalo. Je uvolňující zkrátka jen být a nic nemuset. Řídit se svými pocity, uvědomovat si vděčnost za to, že žiju, a důvěřovat svému tělu, intuici, že mě správně vedou :-). Prožila jsem si krásu ženského kruhu, možnost sdílení a přijetí. Děkuji za Tvůj přístup, za nehodnocení a pouhé bytí v klidu a míru.
Kačka B.

Než jsem šla na první hodinu, měla jsem trochu obavy, co mě přesně čeká. Ale díky tvému přátelskému přístupu se mi povedlo napojit na skupinu. Líbí se mi tvůj jemný, nenásilný přístup, necítila jsem se nikam tlačená, ale naopak svobodu postupovat podle svého tempa. Skupinu jsem vnímala jako bezpečný prostor, což je pro mě hodně důležité. Mohla jsem se proto uvolnit. Obzvlášť se mi líbily Osho meditace a hara meditace. Ještě jednou moc děkuju :).
Petra H. M.

Sezení s tebou mi dodalo klid a zároveň odhodlání být ženou, přijmout to, naučit se brát své tělo takové, jak je, přijmout sama sebe se vším, co mám i nemám 🙂 nesoudit, nehodnotit, prostě být a užívat si to....Já a mé tělo začínáme více komunikovat! Děkuji ti moc za poslané odkazy, až dnes se na ně půjdu podívat, ale už se moc těším 🙂
Lucie P.asistentka ve státní správě

O Adél

Mgr. Adéla Obermajerová

Jsem somatická a kraniosakrální terapeutka, mojí specializací je nervový systém, somatická jóga a pánevní dno.

Pomáhám ženám od únavy, stresu, ztuhlosti, kvasinek, pocitů nedostatečnosti, intimní a mentruační nepohody zpátky k sobě, k uvolnění a energii v těle, sebehodnotě, bezbolestné menstruaci a radostné intimitě.

TADY SE DOZVÍŠ VÍCE O MNĚ