>>> Promlouvají Reference

„Adélčin dar je předávat ticho,“ říkají o mně. 

Indiánka. Ztělesňuji ticho, klid a jemnost, a spolu s tím je moje duše divoká. Stejně jako ta tvá.

Abych našla svou sebelásku a uzdravila tělo, nemusela jsem se stát dokonalou. Zjistila jsem ale, že mám v těle ukrytý navigační kompas, který mě může životem skvěle vést.

Baví mě prozkoumávat a nalézat prostor uvnitř sebe, kde se mohu cítit dobře. Zdá se, že díky tomu zažívám ve svém těle i životě častěji přirozenou radost a potěšení. Ne ani tak jako emoce, ale jako klidné napojení sama na sebe.

Sdílím inspiraci především pro tvou vlastní jedinečnou cestu a předávám jen to, co sama žiji, studuji a objevuji. Od roku 2009.

Intuitivní empatik & senzitivní žena

Narodila jsem se v první vlně indigových dětí, s darem citlivosti (v angl. Highly Sensitive Person). Nervový systém nám, kteří jsme HSP (15-20 % populace), umožňuje vnímat a zpracovávat podněty detailněji, barevněji a intenzivněji, než je v běžné. Přináší to schopnosti a výhody, ale i nevýhody. Například mám jemné uši citlivé na hluk.

Ve světě, který není vidět, se pohybuji snadno a lehce.

Vidím a vnímám člověka od fyzické úrovně těla, přes mysl, emoční a energetickou úroveň (pocity a emoce, mentální nastavení) až k přítomným silám zdraví a vitality.

Díky prostoru, který vytvářím, se klient rozpomíná
na vlastní vnitřní spojitost a celistvost, neboli zdraví a lehkost.

Přirozeně ráda pracuji s dalšími citlivými. Pomáhám jim tuto kvalitu prožívání uznat, ocenit a naučit se o sebe pečovat.

Ambivert

Baterky mi dobíjí jak ticho, klid a bytí jen sama se sebou nebo s jedním blízkým, tak i čas strávený v příjemné společnosti. Jsem prostě ambivert 🙂 Mám introvertní i extrovertní zájmy. Mám ráda meditaci a propojení s přírodou, tak i hudbu, tanec, zpěv, bubnování, putování přírodou, samozřejmě jógu. Vyrábění a tvoření rukama doma nebo na zahradě. Jsem komunitního založení a naplňuje mě vytvářet vztahy založené na respektu, radosti a sounáležitosti. Vždy ale začínám sama od vztahu sama k sobě 🙂

Dávají mi smysl vztahy, ve kterých se vzájemně podporujeme, poznáváme lépe sami sebe díky bytí s druhým. Tvoříme spolu a pomáháme si "vylaďovat" se na radost a vděčnost. Věřím, že ty jsou úplným základem šťastné existence - a není to žádný teror jménem "pozitivní myšlení" 😉

Přírodaholik

Odmala vnímám harmonii jak ve vnitřním ekosystému člověka (tělo-mysl-emoce), tak ve vnějším (přírodní ekosystém, krajina). Všímám si, co ji rozlaďuje, a co naopak umí obnovovat a udržovat. Jsem jako doma na pláži u vody, kolem ohně, v lese, na procházce přírodou. Nejbližší je mi život v ekovesnici a domov v souladu s přírodou. Miluji zvířata. Ráda cestuji do slunečních krajin, ovšem ne turisticky, ale pomalu, klidně, beze spěchu.

Stravuji se vegansky a bezlepkově, občas zařadím domácí vejce a sýr. Skoro každý den posbírám pár odpadků a sama se snažím nevytvářet zbytečný odpad.

Abych nalezla, co dělám dnes, žila jsem 8 let v Brně. Tam to všechno začalo.
Můj příběh mi ukázal, že v nás a kolem nás existuje síla, která o nás pečuje. Je zajímavé, učit se s ní spolupracovat. Často tolik věříme, že se máme v životě bát nebo se někam hnát - a přitom to tak vůbec není. Je zajímavé zjišťovat, jak nastavení mozku na úzkost a strach můžeme postupně změnit ve stav důvěry a zklidnění.

Číst příběh: Vnitřní prostor a láska v nás: Od úzkostí a autoimunitního onemocnění ke zdraví a vděčnosti

• Moudrost těla - Integrativní somatická sezení
  somatické sezení na základě 3letého výcviku Integrativní práce s traumatem (Institut léčení a prevence traumatu - Zdeněk a Šárka Weberovi), integrující několik klíčových holistických přístupů k péči o duševní zdraví: focusing (na tělo orientovaná práce s emocemi), polyvagální teorie (pro spřátelení se s nervovým systémem a jeho reakcemi na ohrožení, učení vlastní regulace a koregulace, práce s hranicemi a zdroji), léčení traumatu somatic experiencing dle Dr. Petera Levine, kolektivní trauma Thomas Hubl, trauma a vztahová dynamika, využití přírody a hry pro integraci důsledků stresu v organismu.

• Vědomý dotek - Kraniosakrální biodynamika
  

  Dar uzdravujícího doteku jsem objevila v 11 letech při návštěvách biotroničky.
  V dospělosti moje cesta přirozeně navázala. Kraniosakrální biodynamika je metoda, která využívá tytéž principy, jako integrativní somatické sezení, ovšem prostřednictvím jemného doteku v oblečení na lehátku. Přímé působení na autonomní nervový systém, ticho a klid.
  
  Více o sezeních 1:1

• Somatická jóga
  

  Jóga [ze sanskrtu] = propojení, celistvost;
  tantra = spřádání pojiva, vše, co vede k celistvosti
  

  Tradiční hathajógový a tantrický systém podle indického mudrce Pataňdžaliho (3 stol. př.n.l.) vnímá jógu jako duchovní cestu postavenou na 8 principech, která napomáhá v sebeuvědomění a používání fyzického těla i mysli a k nalezení své dharmy („daru“), jež přinášíme na tuto Zem. Tato jóga jako systém se nazývá rádžajóga, nebo také královská cesta.

  Fyzická jóga (ásana) je v tradičním systému jen jedním z těchto 8 principů.

  Ve svém programu se z praktik jógy soustředím na fyzickou jógu z toho důvodu, že v dnešní moderní západní civilizaci jsme veskrze odtrženi od moudrosti našich těl, naopak máme přetíženou hlavu. Propojení se s tělem vede k hlubšími sebeuvědomění a dharmě úplně přirozeně.

  Somatická jóga propojuje tradiční východní jógovou ásanovou nauku s poznáním o autonomním nervovém systému, bloudivém nervu (nervus vagus) a jeho třech větvích v našem organismu. Představ si cvičení pro zklidnění nebo jemné probuzení nervové soustavy a návrat k vyváženému stavu nervového systému: to je příznivé pro léčení úzkostí, stresu a integraci traumatu.

  Somatická jóga s Adél je jemné cvičení, které rozvíjí fyzické i emocionální zdraví.  Umožní uvolnit se, posílit se, zjemnit, opřít se, důvěřovat.
  

  Zahrnuje jógové cvičení (ásana), dechové techniky (pránajáma), hlubokou relaxaci a na tělesné prožívání orientovanou meditaci.

• Intimní jóga pro ženy | Praxe pánevního dna a intimní prožívání
  

Cvičení, jež se vztahuje především k pánevnímu dnu a fyzickému i energetickému středu těla, tzv. centru hara. V angličtině core, v češtině střed. Ve svislé středové linii tato oblast zahrnuje břicho od hrudní kosti až po stydkou kost, od středové linie směrem ven pak bránici a oblast od spodních žeber po lopaty pánevních kostí. Na zadní straně těla pak pokrývá bederní oblast až po hrboly sedacích kostí.

Zjednodušeně můžeme říci praxe pro ženské pánevní dno, břicho, kyčle a bedra.

Jógové plynutí a intimní jóga se dále splétají s praxí vědomé sexuality.

Slovo tantra pro jeho zatíženost jinými výklady či praktikami nepoužívám. Na tomto místě zmíním jeho význam ze sanskrtu, a to  vlákno/nit, a dále splétání vláken (učení a cvičení), která spojena přinášejí jednotu.

Studuji a předávám tantru jako posvátnou sexualitu pro jednotlivce nebo páry {muž-žena}. Zahrnuje vědomý dotek sebe sama nebo s partnerem. Ve svém programu se věnuji tomu, jak žena může sama kultivovat vlastní sexualitu tak, že je schopná pak tuto praxi naučit i svého partnera při milování. To vše s pochopením, že změnit dřívější návyky nějaký čas trvá a že na této cestě je důležitá především hravost a humor.

Mou vizí jsme my, lidé, kteří pečujeme o zdraví svého vnitřního ekosystému (fyzické, psychické i duchovní  zdraví) a navzájem se v tom podporujeme.

Mou misí je poskytovat celostní programy pro rozvíjení fyzického, emocionálního a sexuálního zdraví pánevní oblasti, především pro ženy. Tyto kultivují celkový vztah ženy k sobě samé (sebeláska) a učí ji umět se zastavit a zpomalit ve zrychleném tempu západní civilizace, aby procítila, kým skutečně je a co si přeje. V návaznosti pak prohlubuje nejen sexuální zdraví, ale i celkovou vitalitu a radost ze života.

Můj styl nese hodnoty, kterými je citlivý, respektující přístup, uzemněnost, jemnost, postupování po dílčích krocích, úcta k jedinečnosti každé z nás, laskavost, radost, praktičnost a humor.

Publikuji články o moudrosti těla a natáčím videa.

Mé 3+1 oblasti působení nabízím v následujících programech:

Online kurz  Intimní prostor ženy
Kniha s vtěleným devítidenním programem Poklad ukrytý mezi nohama - Moudrost ženského lůna a pánevního dna

Sezení 1:1 | integrativní somatické sezení a kraniosakrální biodynamika
Vydala jsem také oblíbený e-book Moje zdravá jóni: Jak se přírodní cestou uzdravit z kvasinkových infekcí, praktický manuál k akutní léčbě i prevenci vaginálních mykóz.