![](https://adelaobermajerova.cz/wp-content/uploads/2020/03/Adeli-Anjali-mudra.jpg)
Jak vlastně intimní jóga působí? Jaké ozdravné procesy spouštíme? Jak je nejlépe integrovat? Tento článek vychází z dotazu mé individuální klientky a navazuje na Účinky intimní jógy pro ženy {1. díl}. Pokud intimní jógu vůbec neznáte, doporučuji nejprve přečíst první díl. Pracujeme s jógovými ásanami, pánevním dnem, dýcháním a tantrickými cvičeními tak, že je zapojeno nejen fyzické tělo (svaly, orgány,...
![](https://adelaobermajerova.cz/wp-content/uploads/2018/12/3290_7web-970x647.jpg)
Nedávno jsem si o svíčku zapálila sukni na vlastním těle. Medituji. Ponoření. Kousek ode mne svíčka, jak to mám ráda. A pak se stalo něco, čemu se teď naštěstí můžu smát. Přišla mi rychlá myšlenka na to, že jsem vlastně chtěla poslat jednu zprávu. Namísto abych úkon v klidu uložila na o deset minut později, anebo pokud bych ucítila, že Teď...
![](https://adelaobermajerova.cz/wp-content/uploads/2018/11/O6JUZW0-970x647.jpg)
„Ještě dávno předtím, než jsem pro svůj svět objevila jógu a cvičení pro pánevní dno, jsem navštěvovala bezpočet hodin zdravotního cvičení pro záda, pilates i spirální mobilizace. Začala jsem od svých jedenácti let.“ *** Úryvek z připravovaného rozšířeného vydání e-knihy / kurzu „Poklad ukrytý mezi nohama – Proč a jak si hýčkat své pánevní dno“ – Úvodní kapitola k...
![Foto: Pixabay](https://adelaobermajerova.cz/wp-content/uploads/2018/05/family-515530_640.jpg)
Napsala mi dotaz klientka (48 let), že zvažuje zákrok hysterektomie a zda po odnětí dělohy je možné začít cvičit s pánevním dnem, a jak. Obecně ze zkušeností žen určitě ano, protože děloha je stále přítomna energeticky. Intimní jóga podpoří prokrvení a tok energie v pánvi, a tím pomáhá aktivovat vnitřní síly těla tak, aby se tělo s absencí orgánu vyrovnalo co nejlépe. I tak...
![](https://adelaobermajerova.cz/wp-content/uploads/2017/04/stopy-v-písku.jpg)
„Jedné noci jsem měla sen: Šla jsem po břehu moře s Bohem. A před mým zrakem se střídaly obrazy z mého života. Pro každý úsek jsem nacházela, jak se mi zdálo, v písku vždy dvoje stopy. Jedny byly moje, druhé patřily mému Bohu..