Adél Obermajerová, zakladatelka Intimního prostoru ženy a terapeutka kraniosakrální biodynamiky, byla hostem série rozhovorů „Příběhy přijetí“ projektu Cesta skrz - psychologie výživy Mgr. Michaely Pavlíkové. Děkujeme Michaele za laskavé svolení k publikaci, aby rozhovor stále mohl ženám přinášet to, co potřebují: uvědomění, že bezpodmínečnou lásku k sobě nemusí nikde hledat. Už ji totiž máme každá v sobě.
Jak vlastně intimní jóga působí? Jaké ozdravné procesy spouštíme? Jak je nejlépe integrovat? Tento článek vychází z dotazu mé individuální klientky a navazuje na Účinky intimní jógy pro ženy {1. díl}. Pokud intimní jógu vůbec neznáte, doporučuji nejprve přečíst první díl. Pracujeme s jógovými ásanami, pánevním dnem, dýcháním a tantrickými cvičeními tak, že je zapojeno nejen fyzické tělo (svaly, orgány,...
Nedávno jsem si o svíčku zapálila sukni na vlastním těle. Medituji. Ponoření. Kousek ode mne svíčka, jak to mám ráda. A pak se stalo něco, čemu se teď naštěstí můžu smát. Přišla mi rychlá myšlenka na to, že jsem vlastně chtěla poslat jednu zprávu. Namísto abych úkon v klidu uložila na o deset minut později, anebo pokud bych ucítila, že Teď...
„Ještě dávno předtím, než jsem pro svůj svět objevila jógu a cvičení pro pánevní dno, jsem navštěvovala bezpočet hodin zdravotního cvičení pro záda, pilates i spirální mobilizace. Začala jsem od svých jedenácti let.“ *** Úryvek z připravovaného rozšířeného vydání e-knihy / kurzu „Poklad ukrytý mezi nohama – Proč a jak si hýčkat své pánevní dno“ – Úvodní kapitola k...
Napsala mi dotaz klientka (48 let), že zvažuje zákrok hysterektomie a zda po odnětí dělohy je možné začít cvičit s pánevním dnem, a jak. Obecně ze zkušeností žen určitě ano, protože děloha je stále přítomna energeticky. Intimní jóga podpoří prokrvení a tok energie v pánvi, a tím pomáhá aktivovat vnitřní síly těla tak, aby se tělo s absencí orgánu vyrovnalo co nejlépe. I tak...
„Cítím, jako by moje tělo říkalo, že už to nitroděložní tělísko nechce. Ale prý ho tam mám mít ještě rok. Nešlo by s tělem nějak komunikovat, aby to ještě ten rok vydrželo?“ Sedí naproti mě, 23letá studentka. Roztomile a bezmyšlenkovitě hladí fleecový přehoz pohovky. Ptá se upřímně a úplně nevinně.
„Jak moc bych si bývala přála, aby se ke mně informace o ženství dostaly již v dospívání. O kolik dříve bych si ho začala vážit – a užívat 🙂 Stále tu a tam od některé ženy zaslechnu „Být chlap, to musí být jednodušší. Radši bych byla chlap.“ A to je velká škoda. Za těmito větami se skrývá malé propojení s tím...
Už sis všimla, že se s někým cítíš jednoduše hezky, bezpečně? Že můžeš být sama sebou a vyjadřovat, co cítíš? A s někým máš naopak pocit, že„bys asi měla“ se snažit nějak vypadat nebo být nějaká? Je zajímavé to prozkoumat. Naše vztahy mohou být naplněné větší lehkostí, pokud si uvědomujeme svoje tělesné pocity. Mozek má stále svou zvířecí,...
Co to znamená, být „citlivá“ – nebo taky „vysoce senzitivní člověk“ (z angl. Highly Sensitive Person)? A jak „to“ udělat, aby nám nemuselo být úzko a naopak nám bylo dobře a abychom se měly rády, přesně tak jak jsme?
Bylo mi potěšením, přispět do série rozhovorů Příběhy přijetí, za kterými stojí Michaela Pavlíková. Jaký vztah jsem ke svému tělu měla jako dítě? Kdy se proměnil a k jakému nedorozumění došlo? Jak jsem k sobě opět nalezla cestu? Rozhovor plný poselství, že my už jsme nastaveni na lásku. K jakékoli malé dobré změně máme už teď vše, co potřebujeme. Vše...
